Categorías del blog
-
8 costumbres a evitar para mejorar la calidad de sueño | Blog Nubett
¡El descanso afecta directamente nuestra salud, y nuestros hábitos son la clave para conseguir un buen descanso! Te explicamos cómo conseguir unos hábitos saludables aquí en el Blog de Nubett.
-
¿Qué cosas hacen que no conciliemos el sueño? | Blog Nubett
Cuando estamos preocupados o estresados nos cuesta conciliar el sueño. ¡Te explicamos qué es lo que debes evitar para conseguir tu objetivo! Más información en el blog de Nubett.
-
¿Cómo dormir cuando no tengo sueño? | Blog Nubett
En el post de hoy te explicamos qué hacer cuando no tienes sueño y debes dormir. No te lo pierdas en el blog de Nubett.
-
¿Realmente necesitamos dormir al menos 8 horas? | Blog Nubett
¿Es cierto que mínimo son 8 horas las que necesitamos para dormir? Te despejamos las dudas y te ayudamos con tu rutina. Estate atento al post de Nubett.
-
¿Cómo mejorar los hábitos para una mejor higiene del sueño? | Blog Nubett
Te indicamos como mejorar tus hábitos y conseguir un sueño de calidad. Mejora tu higiene del sueño con nuestros consejos. Toda la información te la damos aquí, en el blog de Nubett.
-
¿Cómo fomentar buenos hábitos de sueño? | Blog Nubett
Los hábitos de sueño son muy importantes en nuestro día a día, te ayudamos con tus rutinas en este post. Más información en el blog de Nubett.
-
¿Cómo afecta el hábito de meditar al descanso? | Blog Nubett
El mindfulness es una tendencia, pero no debe confundirse con la meditación. Te explicamos cómo aprovechar esto para tu descanso, en el blog de Nubett.
-
¿Por qué debes tener horas de diversión y descanso? | Blog Nubett
Pues sí, hay que tener tiempo para el descanso de calidad, y eso debe incluir diversión y esparcimiento. Te explicamos por qué y cuánto tiempo en el blog de Nubett.