Categorías del blog
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¿ QUE RELACION TIENE TU GENETICA Y TU CRONOTIPO, CON TU DESCANSO ? | BLOG NUBETT
Te explicamos que relación tiene nuestra genética con la programación de nuestro celebro y nuestro descanso. Ya comentamos en el post anterior, sobre tu reloj interno y los ritmos circadianos.
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Cómo dejar el hábito de dormir después de almorzar | Blog Nubett
La costumbre de tomar una siesta (es decir, dormir durante el día para recuperar energía y continuar la jornada), está muy extendido, aunque no en todas las culturas. Te explicamos como adaptarlo.
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Cuáles son las actividades que impiden el sueño? | Blog Nubett
Es poco conocido por las personas el hecho de que existen cierto tipo de actividades que impiden el sueño. Muchas veces realizamos estas actividades erróneas sin darnos cuenta .
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¿Cómo se conecta el sueño REM con la meditación? | Blog Nubett
La meditación es una técnica oriental utilizada para calmar la mente, por ello está muy relacionada con el descanso. Aquí te explicamos la relación entre la meditación y el sueño REM.
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¿Dormir todo el tiempo es bueno o malo? | Blog Nubett
Tenemos la certeza de que dormir bien es un arte que mejora con la práctica y la constancia. ¿Pero es bueno o malo dormir todo el tiempo, es decir, demasiado tiempo?
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Todo lo que debes saber sobre la higiene de las sábanas | Blog Nubett
La limpieza y desinfección de la ropa de cama es muy importante para mantener una buena higiene en el equipo de descanso. Usar sábanas limpias favorece también que tengamos una buena calidad de sueño.
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Cómo nos afecta el cambio de horario en el sueño | Blog Nubett
La rutina de descanso y los horarios son importantes y afectan la calidad del sueño. En este artículo te recomendamos las mejores horas para descansar y cómo adaptarte a los cambios de horario. T [...]
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¿Cuántas horas debo dormir para no tener ojeras? | Blog Nubett
: Dicen que el tiempo es oro. Por ello te explicamos cuánto tiempo debes invertir en descansar para conseguir un aspecto saludable. No te lo pierdas: está aquí, en el Blog de Nubett.